बॉक्सिंग सीखना: सीखने के लिए सर्वोत्तम ऐप्स

क्या आप बॉक्सिंग सीखना चाहते हैं? कभी-कभी आपकी दिनचर्या आपको व्यायाम करने से रोकती है। सौभाग्य से, ऐसे ऐप्स हैं जो आपको बॉक्सिंग के मूल सिद्धांत और मुक्के सिखाते हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि अभ्यास करने के लिए आपको बहुत ज़्यादा निवेश की ज़रूरत नहीं है। सबसे पहले, आपको बस अपने सेल फ़ोन और सीखने की इच्छाशक्ति की ज़रूरत है।

घर पर मुक्केबाजी सीखने के लिए शीर्ष 6 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स

यदि आपके पास सही उपकरण हों तो बॉक्सिंग सीखना आसान हो सकता है। जिम ज्वाइन करने की कोई जरूरत नहीं एक अच्छा जैब या अपरकट देने के लिए। स्पष्ट कारणों से, एक लड़ाई का अनुकरण करना दूसरे मुक्केबाज के साथ मुकाबला करने जैसा नहीं है। हालाँकि, ये ऐप मुक्केबाजी में शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है।

यहाँ 7 ऐप दिए गए हैं जो आपको बॉक्सिंग की बुनियादी तकनीक सिखाएँगे। आप एक अच्छा पंच मारने का सही तरीका जानेंगे। आप अपनी शारीरिक स्थिति को बेहतर बनाने और असली लड़ाई में ज़्यादा सहनशक्ति रखने के लिए कुछ व्यायाम भी करेंगे। घर पर बॉक्सिंग का अभ्यास करने के लिए ये 7 बेहतरीन ऐप हैं:

पंचलैब

पंचलैब बॉक्सिंग सीखने के लिए सबसे अच्छे टूल में से एक है। यह आपकी शारीरिक सहनशक्ति को बेहतर बनाने के लिए बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग और मय थाई की बेहतरीन तकनीकों को जोड़ता है। साथ ही, प्रत्येक वीडियो एक्सरसाइज को प्रत्येक वर्कआउट में आपकी सहनशक्ति का परीक्षण करने के लिए सही समय पर बनाया गया है।

एक बात जो हमें दिलचस्प लगी वह यह है कि अभ्यासों के प्रत्येक समूह को स्तरों में विभाजित किया गया है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने पहले कभी बॉक्सिंग नहीं की है। आपको बुनियादी बातों से लेकर सबसे उन्नत अभ्यासों तक सब कुछ सीखने का अवसर मिलेगा। पंचलैब Google Play और iOS ऐप स्टोर पर उपलब्ध है।

हेवीबैग प्रो

यदि आप अपने प्रत्येक पंच में शक्ति विकसित करना चाहते हैं, तो पंचिंग बैग को मारना सीखना आवश्यक है। हेवीबैग प्रो के साथ, आप बुनियादी पंच सीखेंगे जो किसी भी बेहतरीन मुक्केबाज द्वारा हर कसरत में उपयोग किए जाते हैं। यह ऐप हर लड़ाई में आपके बचाव और स्थिति को बेहतर बनाने के लिए पेशेवर दिनचर्या प्रदान करता है।

हैवीबैग प्रो की एक खास बात यह है कि यह आपको अपने वर्कआउट रूटीन को कस्टमाइज़ करने की सुविधा देता है। आप उन मूव्स के संयोजन बना सकते हैं जिन्हें आप सीखना चाहते हैं। इसके अलावा, ऐप लगातार एक्सरसाइज़ साइकिल को अपडेट करता रहता है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि आप एक ही मूव को बार-बार नहीं दोहराएँगे।

हेवीबैग प्रो एंड्रॉयड और आईओएस डिवाइस के लिए उपलब्ध है। यदि आप अधिक उन्नत वर्कआउट में रुचि रखते हैं, तो आप हेवीबैग प्रो के सशुल्क संस्करण पर विचार करना चाह सकते हैं। इस ऐप की मासिक सदस्यता की कीमत 153 पेसो है। हालाँकि, मुफ़्त संस्करण बहुत अच्छा काम करता है और एक बहुत ही संपूर्ण वर्कआउट प्रोग्राम प्रदान करता है।

बॉक्सिंग राउंड अंतराल टाइमर

एक मुक्केबाज की सफलता सिर्फ़ उसके मुक्कों की ताकत से नहीं मापी जाती। अच्छी शारीरिक स्थिति में होना भी ज़रूरी है। बॉक्सिंग राउंड इंटरवल टाइमर ऐप आपकी शारीरिक और मानसिक सहनशक्ति का परीक्षण करता है। यह बॉक्सिंग ट्रेनिंग ऐप आपको हर कसरत में अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए प्रेरित करता है।

कई राउंड का सामना करने के लिए इष्टतम शारीरिक फिटनेस प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक धीरज की आवश्यकता होती है। एप्लिकेशन में कई कार्यात्मक उपकरण हैं:

• अपने प्रत्येक राउंड के लिए समय निर्धारित करें
• राउंड की संख्या और प्रत्येक राउंड की अवधि निर्धारित करें
• आपको राउंड के बीच जितने चाहें उतने ब्रेक शामिल करने की अनुमति देता है
• इसमें कंपन और ध्वनि के माध्यम से सूचनाएं हैं ताकि आप अपने वर्कआउट से विचलित न हों

अभ्यास समय या प्रत्येक दौर को मापने से आप धीरे-धीरे स्तर बढ़ा सकते हैं। यह ऐप उपयोगकर्ताओं द्वारा मांग प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए अनुशंसित है।

होम बॉक्सिंग प्रशिक्षण वर्कआउट

होम बॉक्सिंग ट्रेनिंग वर्कआउट्स में बॉक्सिंग अभ्यास अभ्यासों की एक श्रृंखला है जिसे हेवी बैग या शैडो बॉक्सिंग पर किया जा सकता है। दोनों ही तकनीकें बॉक्सिंग सीखने में इस्तेमाल की जाती हैं, और यह ऐप उनका उपयोग विभिन्न प्रकार के वर्कआउट प्रदान करने के लिए करता है।

यह निम्नलिखित विकल्प लाता है:

• "रियल फाइट" में, आप प्रसिद्ध मुक्केबाजों की लड़ाइयों की नकल करना चुन सकते हैं, और वे आपके प्रत्येक मुक्के का मार्गदर्शन करेंगे।
• Boxeo 1 और Boxeo 2 ऐसे पंचों को संयोजित करने के लिए बेहतरीन विकल्प हैं जो आपकी हृदय गति को बढ़ाते हैं, या जिम में पाए जाने वाले पंचों की तरह अभ्यास करने के लिए। बिना किसी संदेह के, बॉक्सिंग सीखने के लिए यह एक शानदार ऐप है।

मुक्केबाजी सीखें

यह ऐप विभिन्न स्तरों के व्यायामों के साथ मुक्केबाजी के पाठ प्रदान करता है, जो सबसे सरल से लेकर सबसे जटिल तक होते हैं। मुक्केबाजी सीखने से यह सिखाया जाता है:

• रिंग के चारों ओर अलग-अलग गति से कैसे घूमें।
• आक्रमण और बचाव करें.
• खड़े हो जाओ और प्रतिकार करो।

संक्षेप में, आप इस आत्मरक्षा तकनीक को शुरू करने के लिए आवश्यक सब कुछ सीखेंगे।

शुरुआती लोगों के लिए मुक्केबाजी कसरत

यह ऐप आपके फ़ोन पर एक पेशेवर कोच लाता है। रिंग के अंदर मुक्कों और हरकतों के संयुक्त तकनीकों और अनुक्रमों के साथ, आप बॉक्सिंग करना सीख सकते हैं। अन्य चीज़ों के अलावा, आप कॉन्फ़िगर कर सकते हैं:

• आप जितने राउंड का अभ्यास करना चाहते हैं।
• राउंड की अवधि.
• व्यायाम की तीव्रता को समायोजित करें।

संक्षेप में, प्रेसिजन बॉक्सिंग कोच फ्री उन लोगों के लिए एक पूर्ण उत्तर है जो इस तकनीक को सीखना चाहते हैं।

मुक्केबाजी प्रशिक्षण

इस ऐप के साथ, आप विशेष रूप से मुक्केबाजी में इस्तेमाल किए जाने वाले मुक्कों को सीखेंगे। न ज़्यादा, न कम, अपने प्रतिद्वंद्वी को मारने के सबसे अच्छे तरीके। टायसन या अली जैसे महान मुक्केबाजों के विशिष्ट मुक्के। बॉक्सिंग ट्रेनिंग बहुत ही तकनीकी व्याख्यात्मक वीडियो प्रदान करती है। यह बिना किसी विकर्षण के बॉक्सिंग करना सीखना है।

रिंग में उतरें और अपनी सीमाओं को चुनौती दें

इन 7 ऐप्स में से हर एक के साथ बॉक्सिंग सीखना एक वास्तविकता है। इस अनुशासन के लिए बहुत प्रयास और अनुशासन की आवश्यकता होती है। हम यह नहीं कहने जा रहे हैं कि आप अगले साउल “कैनेलो” अल्वारेज़ बन जाएँगे। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप बॉक्सिंग में कितना समय और समर्पण लगाते हैं।

हमें उम्मीद है कि यह पोस्ट आपके लिए बॉक्सिंग की दुनिया में कदम रखने में बहुत मददगार साबित होगी। अगर आपको MMA पसंद है, तो हम आपको यह पढ़ने की सलाह देते हैं: ऐप्स के साथ MMA सीखें और ट्रेनिंग करें: सबसे अच्छे विकल्प।