Boks yapmayı öğrenmek mi istiyorsunuz? Bazen günlük rutininiz egzersiz yapmanızı engelliyor. Neyse ki, size boksun temel prensiplerini ve yumruklarını öğreten uygulamalar var.
Önemli olan pratik yapmak için büyük bir yatırıma ihtiyacınız olmamasıdır. İlk başta ihtiyacınız olan tek şey cep telefonunuz ve öğrenmeye çok istekli olmanızdır.
Evde boks öğrenmek için en iyi 6 uygulama
Doğru araçlara sahipseniz boks öğrenmek kolay olabilir. Spor salonuna üye olmaya gerek yok iyi bir Jab veya Uppercut yapmak için. Açık nedenlerden dolayı, bir dövüşü simüle etmek başka bir boksörle dövüşmekle aynı şey değildir. Ancak, bu uygulamalar boksa başlamak için harika bir yoldur.
İşte size boksun temel tekniklerini öğretecek 7 uygulama. İyi bir yumruk atmanın doğru yolunu keşfedeceksiniz. Ayrıca fiziksel kondisyonunuzu geliştirmek ve gerçek bir dövüşte daha fazla dayanıklılığa sahip olmak için bazı egzersizler yapacaksınız. İşte evde boks yapmak için en iyi 7 uygulama:
PunchLab
PunchLab, boks öğrenmenin en iyi araçlarından biridir. Fiziksel dayanıklılığınızı geliştirmek için Boks, Kickboks ve Muay Thai'nin en iyi tekniklerini bir araya getirir. Ayrıca, her video egzersizi, her antrenmanda dayanıklılığınızı test etmek için doğru zamanlanmıştır.
İlginç bulduğumuz bir şey, her egzersiz grubunun seviyelere ayrılmış olması. Daha önce hiç boks yapmamış olmanız önemli değil. Temellerden en ileri egzersizlere kadar her şeyi öğrenme fırsatına sahip olacaksınız. PunchLab, Google Play ve iOS App Store'da mevcuttur.
Ağır Çanta Pro
Her yumrukta güç geliştirmek istiyorsanız, bir boks torbasına nasıl vurulacağını öğrenmek şarttır. Heavybag Pro ile, her elit boksörün her antrenmanda kullandığı temel yumrukları öğreneceksiniz. Bu uygulama, her dövüşte savunmanızı ve pozisyonunuzu geliştirmek için profesyonel rutinler sunar.
Heavybag Pro'nun harika yanlarından biri de egzersiz rutininizi kişiselleştirmenize olanak sağlamasıdır. Öğrenmek istediğiniz hareket kombinasyonlarını yaratabilirsiniz. Ayrıca uygulama egzersiz döngüsünü sürekli olarak günceller. Bu, aynı hareketleri tekrar tekrar yapmamanızı sağlar.
Heavybag Pro, Android ve iOS cihazlar için mevcuttur. Daha gelişmiş egzersizlerle ilgileniyorsanız, Heavybag Pro'nun ücretli sürümünü düşünebilirsiniz. Bu uygulamanın aylık aboneliği 153 pesodur. Ancak, ücretsiz sürüm çok iyi çalışır ve çok eksiksiz bir egzersiz programı sunar.
Boks Raundu Aralık Zamanlayıcısı
Bir boksörün başarısı sadece yumruklarının gücüyle ölçülmez. İyi bir fiziksel kondisyona sahip olmak da önemlidir. Boxing Round Interval Timer uygulaması fiziksel ve zihinsel dayanıklılığınızı test eder. Bu boks antrenman uygulaması sizi sınırlarınıza kadar zorlar, böylece her antrenmanda elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz.
Birden fazla raundu kaldıracak en iyi fiziksel zindeliğe ulaşmak çok fazla dayanıklılık gerektirir. Uygulamanın şunlar için çeşitli işlevsel araçları vardır:
- Yaptığınız her tur için zamanları ayarlayın
- Tur sayısını ve her birinin süresini belirleyin
- Turlar arasında istediğiniz kadar mola vermenize olanak tanır
- Egzersizinizden rahatsız olmamanız için titreşim ve ses yoluyla bildirimler sunar
Uygulama süresini veya her turu ölçmek seviyenizi kademeli olarak artırmanıza olanak tanır. Bu uygulama, zorlu antrenmanları başarmak için kullanıcılar tarafından önerilir.
Ana Sayfa Boks Antrenmanları Egzersizler
Home Boxing Training Workouts, ağır bir torbada veya gölge boksunda gerçekleştirilebilen bir dizi boks antrenman egzersizi içerir. Her ikisi de boks öğrenmede kullanılan tekniklerdir ve bu uygulama bunları çeşitli egzersizler sağlamak için kullanır.
Şu gibi seçenekler getiriyor:
- "Real Fight"ta ünlü boksörlerin dövüşlerini taklit etmeyi seçebilir ve her yumruğunuzu onlar yönlendirebilir.
- Boxeo 1 ve Boxeo 2, kalp atış hızınızı artıran yumrukları birleştirmek veya spor salonlarında bulabileceğiniz yumruklar gibi yumrukları pratik etmek için harika alternatiflerdir. Şüphesiz, boks öğrenmek için harika bir uygulama.
Boks öğrenin
Bu uygulama, en basitinden en karmaşığına kadar farklı egzersiz seviyeleriyle boks dersleri sunar. Boks öğrenmek şunları öğretir:
- Ringde farklı hızlarda nasıl hareket edilir.
- Saldırı ve savunma gerçekleştirin.
- Ayağa kalk ve karşı koy.
Kısacası, bu kendini savunma tekniğine başlamak için bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz.
Yeni başlayanlar için boks antrenmanı
Bu uygulama telefonunuza profesyonel bir koç getiriyor. Ring içindeki birleştirilmiş teknikler ve yumruk ve hareket dizileriyle boks yapmayı öğrenebilirsiniz. Diğer şeylerin yanı sıra şunları yapılandırabilirsiniz:
- Kaç tur pratik yapmak istediğiniz.
- Turların süresi.
- Egzersizlerin yoğunluğunu ayarlayın.
Kısacası Precision Boxing Coach Free, bu tekniği öğrenmek isteyen herkes için tam bir cevaptır.
Boks Eğitimi
Bu uygulama ile boksta kullanılan yumrukları özel olarak öğreneceksiniz. Ne daha fazlası, ne daha azı, rakibinize vurmanın en iyi yolları. Tyson veya Ali gibi büyük boksörlerin tipik yumrukları. Boks Eğitimi çok teknik açıklayıcı videolar sunar. Dikkat dağıtıcı şeyler olmadan boks yapmayı öğrenmektir.
Ringe adım atın ve sınırlarınızı zorlayın
Boks öğrenmek bu 7 uygulamanın her biriyle bir gerçekliktir. Bu disiplin çok fazla çaba ve disiplin gerektirir. Bir sonraki Saúl “Canelo” Álvarez olacağınızı söylemeyeceğiz. Her şey boksa harcadığınız zamana ve özveriye bağlıdır.
Bu gönderinin boks dünyasına adım atarken size büyük yardımı dokunduğunu umuyoruz. MMA'yı seviyorsanız, şunları incelemenizi öneririz: MMA'yı uygulamalarla öğrenin ve eğitin: En iyi seçenekler.